Kulde og astma: hva er kuldeastma, og hva hjelper?

Kald luft er tørr. Når du puster den inn, kjøles og tørkes slimhinnen i luftveiene, og hos den som har astma kan luftrørene da trekke seg sammen. Kulde ser ikke ut til å skape astma, men er en kjent utløser av plager. Effekten blir sterkere jo mer luft du puster, for eksempel under hard trening. Helsenorge nevner kulde blant utløserne, og hard trening i kald luft som en mulig årsak til at voksne får astma.

• hoste når du kommer ut i kulden
• piping og tung pust
• trykk i brystet
• plager som kommer under eller etter trening ute om vinteren

Mange merker også rennende nese i kulde. Det er en annen og ufarlig reaksjon.

Det finnes ingen egen medisin for kuldeastma. Behandlingen er den samme som for astma ellers: god kontroll med forebyggende medisin hvis du trenger det, og anfallsmedisin før aktivitet etter avtale med legen. Gir kulden deg plager selv om du følger planen, bør du snakke med legen om å justere behandlingen. Se Astma medisin: typer, medisin mot slim og uten resept og Hva er anstrengelsesutløst astma? Symptomer ved trening hos barn og voksne.

• Pust gjennom nesen når du kan, den varmer lufta.
• Dekk munn og nese med skjerf eller buff, eller bruk en kuldemaske, se Kuldemaske: hva den gjør, apotek eller sportsbutikk, og hva du ser etter til langrenn.
• Varm opp rolig innendørs før du går ut.
• Ha anfallsmedisinen i en innerlomme. Kalde inhalatorer kan virke dårligere, så følg pakningsvedlegget om oppbevaring.
• Senk tempoet de kaldeste dagene.

Barn med astma reagerer ofte på kald luft, særlig når de løper og leker ute om vinteren. Skjerf eller buff over munnen, oppvarming og en plan fra legen for anfallsmedisin gjør det lettere å være med. Se Astma hos barn: symptomer og astmamedisin for barn med astma.